怎样判断自己是否心理健康
2016-09-29阅读(495)
ZhangLi4815
世界心理卫生联合会曾明确指出心理健康的标志：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中能彼此谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。那么，我们怎样来判断个体的心理是否健康呢？可以依据以下几条标准：
5
较强的自我调节能力
能积极主动地适应新环境，调节、平衡各方面的心理冲突。良好的心情使人经常保持愉快、开朗、自信、乐观、满足的心情，对生活充满希望。心理健康者在痛苦、忧伤等不良情绪袭来时，善于调整并保持情绪的稳定，保持与周围的平衡。自我调节的方式有多种，比如睡觉、听音乐、爬山、跑步、参加聚会等。
6
良好的适应和改造环境的能力
对环境的适应和改造的能力，是受一个人的生活态度决定的。心理健康的人，能在环境改变时正确面对现实，对环境做出客观正确的判断，不怨天尤人；能与社会保持良好的接触，使自己的思想、行为与社会协调一致。
7
人际关系和谐
人际关系是指人与人之间通过直接交往形成起来的相互之间的情感联系。人际关系会强烈地影响到一个人的个性发展、身心健康、生活幸福等。大学生建立良好的人际关系能增强幸福感，减少生活事件的不良影响，提高大学生的心理健康水平。注意事项
心理健康或不健康都属于正常心理的范畴，并未进入或发展到病理状态。心理健康与不健康状态之间可以互相转化。当出现不健康状态时，可通过适当的调节而变得健康；同样，良好、协调的心理状态如果不注意保健，也可能出现不良或不协调的心理。
推荐阅读
情绪管理
-
1
压力大吃什么可以缓解 这9种食物真
-
2
经常生气的人会得什么病 凡事还是放
-
3
如何控制愤怒的情绪 可以根据这三个
-
4
心理压力大会得什么病 你要学会这样
-
5
生气对什么器官不好 夏天容易生气你
-
6
生气对身体有什么危害 怎么才能控制
-
7
发火对身体的坏处 要学会克制情绪，
-
8
孕期如何控制情绪 准妈妈这么做，有
-
9
压力过大怎么缓解 不想被重压压垮？
-
10
压力大吃什么饮食调理 想减压？可不
热门推荐
-
1
情绪不好怎么调理 八种方法任你挑选
-
2
抑郁症会引起哪些疾病 小心导致这5
-
3
考试焦虑症如何治疗不妨试试这七种方
-
4
很严重的强迫症怎么办 有这些表现就
-
5
焦虑症怎么自我调整 学会自己调节情
-
6
心理疲劳怎么缓解 可以试试这几招
-
7
心情烦躁易怒怎么办 这4种方法不妨
-
8
如何控制愤怒的情绪 可以根据这三个
-
9
心理压力太大怎么缓解 三种方法都值
-
10
抑郁症吃什么食物好 没想到玫瑰花茶
为您推荐