鸭翅

  1. 别名:

    暂无

  2. 季节:

    一年四季

  3. 热量:

    146大卡/100克

  4. 简介:

    鸭翅一般来说是鸭肉最好吃的地方,因为那里多运动,肌肉会比较多,肉质紧密。鸭翅肉少,皮富胶质。

  5. 利尿消肿 滋阴补虚 清热凉血 补益身体
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效

    鸭翅味甘、咸,性寒,归脾、胃、肺、肾经;可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
    1.利尿消肿
    鸭翅有通利小便,补肾固本的作用。常吃鸭肉可以利水消肿,对于各种水肿,尤其是妊娠期间水肿有很好的治疗作用。此外,有慢性肾炎水肿的病人经常吃鸭肉有保护肾脏的作用。
    2.滋阴补虚
    鸡翅富含蛋白质,脂肪含量适中,而且脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,非常易于人体消化吸收。同时鸭肉还含有大量的无机物和较高的钾、铁、铜、锌等微量元素。常食可滋阴养胃,利水消肿,补血行水,养胃生津。可用于缓解和改善身体虚弱、病后体虚等症。
    3.清热凉血
    鸭翅性凉、味甘,其最大的特点就是不温不热,清热去火,鸭翅可以清热凉血,适宜于阴血内热的人群食用。
    4.补益身体
    《本草纲目》中记载鸭肉可以大补虚劳的作用。鸭肉中含有丰富的蛋白质、无机盐、钙、磷、铁和维生素B1、B2等成分有滋补、养胃等功效,有很强的补益作用,适宜于身体虚弱、病后体虚、营养不良的人群食用,鸭翅同样具有这样的功效。
    5.促进新陈代谢
    鸭翅中B族维生素和维生素E的含量比较多,是补充维生素的理想食品之一,B族维生素对人体新陈代谢、神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。

    营养价值

    鸭翅是一种美味佳肴,营养丰富,适于滋补;鸭翅蛋白质、脂肪含量低,还有较多的维生素A、B族维生素和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒等多种营养素。

    营养成分(每100克)

    碳水化合物(克)6.30
    脂肪(克)6.10
    蛋白质(克)16.50
    纤维素(克)
    维生素A(微克)14.00
    维生素C(毫克)
    维生素E(毫克)
    胡萝卜素(微克)
    硫胺素(毫克)0.02
    核黄素(毫克)0.16
    烟酸(毫克)2.40
    胆固醇(毫克)49.00
    镁(毫克)5.00
    钙(毫克)20.00
    铁(毫克)2.10
    锌(毫克)0.74
    铜(毫克)
    锰(毫克)
    钾(毫克)100.00
    磷(毫克)84.00
    钠(毫克)53.60
    硒(微克)10.00
  2. 挑选/存储

    挑选
    新鲜鸭翅的外皮色泽白亮或呈米色,并且富有光泽,物残留毛及毛根,肉质富有弹性,并有一种特殊的鸭肉鲜味。
    储存
    鸭翅购买之后要马上放入冰箱里,可以在稍微迟一些的时候或第二天食用。剩下的鸭翅除了可以用冷冻的方法保存外,也可把鸭翅加工成熟,用保鲜膜包裹好,再进行冷冻或冷藏保存。
  3. 制作技巧

    用鸭翅做菜之前,放开水中焯1-2分钟再做,可去除部分油脂和脏东西。
  4. 饮食禁忌

    1、禁忌人群
    胃部冷痛、腹泻清稀者少食;
    腰痛、寒性痛经、肥胖者少食;
    动脉硬化、慢性肠炎应少食;
    热毒疖肿者忌食;
    高血压、血脂偏高者忌食;
    胆囊炎、胆石症患者忌食;
    感冒患者不宜食用;
    2、食物相克
    鸭翅+甲鱼: 水肿腹泻;
    鸭翅+栗子: 影响营养吸收;
    鸭翅+木耳: 身体不适;
    鸭翅+李子: 伤五脏;
  5. 常见搭配

    鸭翅+山药:滋阴补肺;
    鸭翅+豆豉:降低人体的脂肪量;
    鸭翅+白菜:促进血液中胆固醇的代谢;
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