柚子皮

  1. 别名:

    旦皮、香栾皮、朱栾皮

  2. 季节:

    夏季

  3. 热量:

    39大卡/100克

  4. 简介:

    柚子皮为芸香科植物柚的果皮,具有特殊的芳香,果肉一般但普通水果食用,果皮、柚花皆可入药。

  5. 止呕 延缓衰老 止咳化痰 抗癌
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效

    柚子皮性寒、味辛、苦,归脾、肺、肾经,能宽中理气、止咳化痰,具有抗衰老、止呕、抗癌的作用,具有较高的药用价值。
    1.延缓衰老
    柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有较强的抗氧化活性,经常和柚子皮煮的水能增强对自由基的清除作用,延缓衰老,尤其对皮肤有很好的保健作用,可美容养颜。
    2.治冻疮
    把柚子皮切成小块后放在盆中加水煮沸,端开稍冷一会儿,将患部浸入水中,并取出一块柚子皮趁热轻擦冻疮部位,具有止痒消肿的作用。
    3.止呕
    柚子皮有特殊的芳香,能镇呕止呃。晕车、晕船时可以拿一片柚子皮闻一闻,止呕效果很好。妊娠早期孕妇呕吐,用柚子皮煎汤内服,每天3次,可以治疗缓解。
    4.治产后腹痛
    产后调养不当容易留下腹痛的隐患,将新鲜柚子皮放在阴处风干后,用水煎服,能有效缓解产后腹痛。
    5.治口臭
    取一只柚子榨汁后,与9克陈皮、6克生姜,加入适量红糖一起煎水饮用,每天1剂,连饮数天。
    6.止咳化痰
    取用1个柚子皮,削去皮内层的白瓤后,将薄薄的一层柚子皮切碎,放入茶杯中,加适量饴糖或蜂蜜,隔水蒸至烂熟,每天早晚各取用1匙,用少许黄酒冲服,具有止咳平喘的作用。
    蒸柚子皮:取30克柚子皮,将柚子皮切碎后加15克鸡冠油和适量冰糖,拌匀后蒸熟,分2次使用,尤其适宜体虚咳痰患者。
    7.治脚气
    将柚子皮放在沸水中煎煮半小时洗脚,可以杀菌消炎,帮助缓解脚气病脚痒、脚臭的症状。脚上有小水泡的可以用消毒针挑破后再泡脚,治疗效果更好。
    8.抗癌
    1.连皮柚子1个,切成条块状,加白糖15克,加水煎汤液后,冲入一个鸡蛋服用,具有抗胃癌的作用。
    2.连皮柚子去核、切碎,放入砂陶器内,用米酒浸泡一夜。煮烂,蜂蜜适量拌匀,时时含于口中噙化,有助于预防鼻咽癌放疗导致的副作用。
    3.柚子皮热水提取物体外实验表明,柚子皮具有抑制宫颈癌和肝癌的作用,对宫颈癌的抑制率为70%~90%。
    9.治小儿肺炎
    将柚子的果皮放阴凉处晾干,在小儿咳嗽肺炎时,用干的柚子皮煮水喂给宝宝,坚持喝几天即可好转,尤其对肺热引起的肺炎效果更佳。

    营养价值

    柚子皮的主要成分为挥发油(0.3%~0.9%),其中有柠檬醛、牻牛儿醇、芳樟醇、油皮甙、新陈皮糖甙类物质。
    1.有机酸:柚子皮中含有较多的植物酸和具有杀菌性的有机物,在煮水过程中这些物质会溶解到水中,用这水来泡脚,可起到杀菌消炎的作用。
    2.黄酮类化合物:柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有较强的抗氧化活性,经常和柚子皮煮的水能增强对自由基的清除作用,延缓衰老,尤其对皮肤有很好的保健作用,可美容养颜。
    3.甙类物质:柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循环的粘滞度,减少血栓的形成,还有较强的解痉挛作用。

    营养成分(每100克)

    暂无。
  2. 挑选/存储

    挑选
    新鲜的柚子皮宜挑选表皮厚实,水分多,拿在手里较重的。干的柚子皮,一般只要没有霉点,气味正常,没有生虫就可以了。
    储存
    柚子皮一般是晒干后,密封,置于干燥阴凉处保存即可。也可以做成柚子皮糖保存。新鲜的柚子皮不能长时间保存。
  3. 制作技巧

    柚子皮糖怎么做?
    1、把外面的表皮削去,注意要把全部青色的都削去,要不会有点苦的。然后就把它横着切成一条条,注意切薄点。放在开水中煮一下,然后就放在凉水中浸一两天,其间要换一两次水,换水时注意要先挤掉皮的水份,再放进新水中(这样可以去掉苦味)。
    2、一两天后,把皮挤去水,稍微晾一下,备用。然后就煮些白糖,煮成水一样后(要吃辣的也可放些进来),放皮进去一起煮一会。这样就做成了柚子皮糖了。
  4. 饮食禁忌

    1、禁忌人群
    一般人都可以吃;
    2、食物相克
    柚子皮+螃蟹:腹泻; 柚子皮+猪肝:降低营养价值;
  5. 常见搭配

    柚子皮+蜂蜜:润肺止咳;
    柚子皮+猪肚:健脾暖胃;
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