蒜蓉豆豉龙利鱼
2018-11-12阅读(1264)
笨蛋终究要离开龙利鱼，俗称舌头鱼，属于深海鱼类，高蛋白，营养丰富。去皮后适合干煎，蒸，鱼片入汤等各种料理方式。
难度：配菜(中级)时间：10-30分钟
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做法步骤
1.舌头鱼需要正反两面全部剥皮，场面有点血腥。姜切丝，蒜拍碎后剁成蒜蓉。
2. 2勺豆豉，1勺蒜蓉，1勺生抽，1勺橄榄油，混合拌均成豆豉蒜蓉酱。
3.舌头鱼去头尾，切大块，加1勺料酒，少量盐腌制15分钟。腌好的鱼柳沥去水，抹上豆豉蒜蓉酱，铺满姜丝，腌制30分钟。
4.蒸鱼盘包上保鲜膜（可防止水汽进入），入沸水锅蒸10分钟。关火焖一会儿。
5.取出后撒葱花。
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小贴士
1、头尾可以干煎一下，非常好吃。
2、第一次做龙利鱼，下次有机会一定尝试鱼片汤。
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