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枸杞山药小米粥

2019-01-05阅读(1398)
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痛吻你柏

枸杞山药小米粥，秋冬脾胃不好的可以喝一些小米粥，加入枸杞和山药可以明目，养胃，裨益气血，是秋冬季的一款养生粥，老少皆宜。

材料

  • 20g枸杞
  • 100g小米
  • 80g铁棍山药
  • 适量水
  • 适量红糖
1

做法步骤

1.准备好所有的食材。

2.山药去皮切块清水浸泡，枸杞洗净。

3.电饭锅加入适量的清水放入洗净的小米。

4.再加入山药。

5.盖上盖子按下煮粥键。

6.粥稠米烂后在放入枸杞，继续煮上3-5分钟。

7.搅拌均匀后即可食用，女性朋友还可以加入红糖食用。

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