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西兰花烩胡萝卜

2019-01-04阅读(1517)
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西兰花烩胡萝卜，西兰花营养价值很高，具有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能。

材料

  • 200g西兰花
  • 适量鱼露
  • 适量油盐
  • 适量水淀粉
  • 适量鸡精
  • 适量白糖
1

做法步骤

1.西兰花切成小朵后洗净

2.胡萝卜切条洗净

3.锅内水开后加入适量盐倒入食材绰水后捞起

4.捞起的食物浸入冷水后捞起

5.水淀粉准备

6.锅内倒入一小碗水

7.加入一调羹鱼露

8.适量橄榄油

9.加入适量的鸡精

10.加入适量白糖调味

11.水淀粉加入

12.倒入蔬菜边搅拌边调整勾芡

13.煮开后熄火

14.上桌

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