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黑木耳山药猪骨汤
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赏花p月赏秋香
黑木耳山药猪骨汤，用猪尾骨，山药加入黑木耳煲的汤，此汤味道鲜美，营养丰富，是一道老少皆宜以及孕妇的营养汤。做法步骤1.黑木耳泡发后洗净2.山药去皮洗净切成滚刀块3.猪骨泡清血水洗净...
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木耳番茄炒鸡蛋
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木耳番茄炒鸡蛋，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。做法步骤1.鸡蛋磕入碗里加少量盐...
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板栗鸡肉粥
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板栗鸡肉粥，今天推荐一款粥，孕妇也能吃，婴儿也能吃，减肥的也能吃，多面的好东西做法步骤1.原料图。2.鸡腿焯水备用，姜切丝，葱切段。3.板栗剥好备用。4.锅里加水，鸡腿，米，板栗，...
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木耳炒铁棍山药
木耳炒铁棍山药，山药中的黏液蛋白，可以调节内分泌，抗疲劳，抗衰老，滋阴，减少皮下脂肪堆积。小孩子食用山药，润养脾胃，促进消化。做法步骤1.山药洗净去皮2.山药切片木耳洗净3.锅内放...
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干锅腊肉
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痛吻你柏
干锅腊肉，莴笋能利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿，今天用来搭配腊肉，做一个干锅，很是好吃。做法步骤1.食材准备2.把腊肉泡泡洗净3.用煮锅煮到8成熟捞起4.凉一凉，切薄片5.把莴笋...
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干锅鱼杂
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天域神兽
干锅鱼杂，鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。做法步骤1.食材准备2.把鱼籽、鱼鳔剪破清洗干净3.把鱼籽撒少许淀粉...
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排骨米粥
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排骨米粥，对付气温多变气候干燥的秋天除了注意保暖外，多喝点粥类或营养滋补的汤汤水水是很有必要的。做法步骤1.猪肋排斩成小段，放入生姜、料酒，精盐腌渍20分钟。2.大米淘洗干净后用清...
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蛤蜊肉片粥
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推筒子高科技yu
蛤蜊肉片粥，蛤肉的营养价值丰富，在每100克蛤肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。做法步骤1.大米洗净，用油和盐捞匀，腌一...
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韩式菠萝南瓜粥
韩式菠萝南瓜粥，韩式南瓜粥，做法简单可味道却绝不简单，口感酸甜软糯，加入了菠萝，葡萄干和桂圆干的南瓜粥营养更加丰富。做法步骤1.准备好所有的食材。2.菠萝切小块，葡萄干和桂圆干洗净...
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核桃仁芝麻糯米粥
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核桃仁芝麻糯米粥，这是一款香甜粘糯的营养粥，老少皆宜、人见人爱。可增强抵抗力 、健脑益智、延缓衰老、排毒养颜。做法步骤1.备好核桃仁和芝麻。注：一次可以多做一些，下次吃的...
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干锅双花菜
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干锅双花菜，香辣的辣椒味与浓郁的腊肉味的干锅双花菜，走起。不喜欢腊肉味的可以放别的。做法步骤1.西兰花、有机菜花放淡盐水中浸泡15-20分钟。2.腊肉尽量选肥点的，切片。3.泡好的...
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木耳杏鲍粥
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木耳杏鲍粥，这次又试着做了另一种粥也不错，主是用木耳和杏鲍菇的配搭，喜欢的朋友也可以试试。做法步骤1.将杏鲍菇洗净切细丝备用。2.把猪瘦肉切细丝，洗去血水。3.木耳泡发摘洗干净。切...
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