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豆豉蒜蓉空心菜
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赏花p月赏秋香
酸辣黄瓜条，空心菜的粗纤维含量很丰富，有清热解毒、通便防癌等功效，这道菜中加入了豆豉和蒜蓉，比素炒的空心菜好吃多了。做法步骤1.准备空心菜适量备用。2.将空心菜掐段洗净沥干水分备用...
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蜂蜜大枣茶
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天域神兽
蜂蜜大枣茶，不仅味道清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品，是女性养颜补血的最佳饮品。做法步骤1.准备好所有的食材。2.红枣洗净用厨房擦拭纸擦去水分。3.然后把大枣去核，枣肉切小块...
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鲜菇扒油菜
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p月看猩猩
鲜菇扒油菜，油菜性凉味甘、有清热解毒，散血消肿等功效，香菇性平味甘，有益气补虚，治风破血，健脾和胃等功能 ，适用于高血压患者食用。做法步骤1.鲜香菇洗净剪掉菇根2.油菜洗净3.锅内...
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银耳荸荠雪梨羹
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推筒子高科技yu
银耳荸荠雪梨羹，荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。做法步骤1.准备好所用食材。2.将银耳放入锅中，倒入冷水浸泡1小时。3.雪梨去皮...
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山楂冰糖葫芦
山楂冰糖葫芦，山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。做法步骤1.准备山楂2.用适量盐清洗3.清洗4.去蒂5.去蒂后6.用竹签串起...
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苦菜疙瘩汤
苦菜疙瘩汤，苦菜性寒、味苦,具有清热解毒、凉血、活血、破瘀、排脓和收敛功效，嫩根及嫩茎叶均可食用。做法步骤1.苦菜洗去泥土2.水开焯水3.捞出切碎备用4.面粉缓缓加入清水调成絮状5...
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拌苦苣
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xm3eo3
拌苦苣，苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。做法步骤1.苦苣看着挺干净的，只是生拌着吃，习惯性地用盐水泡泡。用盐水...
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清炒塔苦菜
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清炒塔苦菜，塔花菜茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。做法步骤1.食材：塔苦菜。2.将塔苦菜洗净，捞出。3.烧锅倒油烧热，下入塔苦菜翻炒翻炒在断生。4.接着...
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凉拌蚂蚱菜
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凉拌蚂蚱菜，蚂蚱菜叶片肥厚、多汁，口感微酸，因此蚂蚱菜也是我的那盘菜。做法步骤1.蚂蚱菜择洗干净。2.洗好的蚂蚱菜入开水锅快速焯水，水里撒少许精盐并滴入几滴植物油。3.把焯好水的蚂...
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菠菜卷饼
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见鹿林深
菠菜卷饼，这道菜的名字从外表就看得出来，金黄的鸡蛋包裹翠绿的菠菜，颜色非常鲜艳，造型讨喜，最主要是营养健康。做法步骤1.将菠菜洗净，放入沸水中焯2、3分钟，捞出晾凉。2.将菠菜挤去...
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莴笋丁炒虾仁
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莴笋丁炒虾仁，早上买的莴笋用虾仁炒了，好好吃，脆爽的莴笋，带着独特的香味，欲罢不能。做法步骤1.虾去壳备用2.虾仁剥好后，加少许料酒和生粉抓均备用3.加少许油和盐煮过4.煮沸后过凉...
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韭菜鸡蛋炒豆腐
韭菜鸡蛋炒豆腐，韭菜鸡蛋炒豆腐是一道家常菜，更确切的说，是我家的家常菜，由于简单好做，营养也丰富，很受我的家人和我欢迎。做法步骤1.食材准备2.把韭菜洗净切段，辣子皮洗净切末3.豆...
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yuxinqiang5
