-
一运动就大量出汗是什么原因 这些因素都会让你大汗淋漓！
赞93
100年树人
同样的进行一项运动，可能有的人要运动十几分钟后才会出汗，但有的人却是一运动就大量出汗，这是什么原因呢？运动出汗正常吗正常。在运动中，随着运动强度的增加，身体会产生更多的热量和大量的...
-
运动出汗的好处 运动流汗效果辣么好！你还在嫌弃？
赞56
karry9215
在运动锻炼时，因为身体体温升高，血液循环加快会出现出汗的情况，而要知道运动出汗其实对我们身体是有一定好处的。下面就来具体看看！运动出汗的好处排出毒素运动主动出汗能加快人体的体液循环...
-
运动后多久可以洗澡 图一时之快可能后患无穷！
赞17
桃花岛岛主11
现在的人越来越注重健康养生，而其中最好的养生方法就是运动，于是很多人会加入到运动的队伍中去，运动完后都会大汗淋漓，这时可能就会想洗个澡，那运动后多久可以洗澡呢？运动后多久可以洗澡根...
-
运动前吃饭还是运动后吃 注意：根据自身情况和锻炼目的来定！
赞70
蔚海V登耳
运动锻炼是对身体健康有益的事情，但是在运动中很多人可能会陷入这样的困扰，运动前吃饭还是运动后吃饭？运动前吃饭还是运动后吃因人而异。不管是运动前吃饭还是运动后吃，都是需要间隔一段时间...
-
瘦子腹肌多久可以成型 想看到腹肌线条，先让体脂率达标再说！
赞12
kenshare1982
练出6块甚至8块腹肌，可以说是每个健身人士的目标，但是其中有一些本身比较瘦的人群会有担心，瘦子能练出腹肌吗？瘦子腹肌多久可以成型？瘦子能练出腹肌吗能。通常判断肥胖的标准是体脂肪，而...
-
瘦子怎么练肌肉 瘦子的福利！增肌一定要这么做！
赞49
贵阳张恒毅
很多人肥胖的人群可能会羡慕瘦的人，认为他们的身材好，但是却不知瘦子也有瘦子的烦恼，像练肌肉，一般肥胖的人减脂后就能练出好看性感的肌肉，但瘦子要怎么练肌肉呢？瘦子怎么练肌肉基础的训练...
-
长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉 先看看自己是什么体质就知道了！
赞17
渤海骄子1
在健身房锻炼要长肌肉，很多健身教练可能会建议补充营养补充剂，其中常见的有蛋白粉和增肌粉两种，都有增肌效果。但是长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉呢？蛋白粉和增肌粉分别是什么蛋白粉蛋白质是人体...
-
长肌肉会影响长高吗 不想变矮个子又想要肌肉，这么做最好！
赞34
阿里巴巴张先生
很多人为了能长肌肉，于是回去健身锻炼，让身体变得结实，拥有性感的身材，但是同时一部分人也担心长肌肉了身高就不长了？特别是处在生长期的孩子不知道应不应该去练肌肉。下面就来看看长肌肉会...
-
长肌肉的原理 涨知识！健身新手要知道原来肌肉是这么来的！
赞39
最萌octopus
很多人健身都嚷嚷着要锻炼肌肉，长出结实性感的肌肉，但是绝大部分的人都不清楚肌肉怎么生长的？长肌肉的原理是什么？长肌肉的原理人体的肌肉由肌纤维组成，肌纤维的数量，人出生后四五个月就定...
-
长肌肉体重会增加吗 增肌不一定增加体重！增重不一定增肌！
赞84
xouzhi
锻炼出结实有力的肌肉，看起来就给人性感迷人的感觉，特别是男生还会给人一种安全感。不过不少人会关心长肌肉体重会不会增加？长肌肉体重会增加吗因人而异，但最后体重会相对稳定下来。本身比较...
-
长肌肉吃什么好 想变身肌肉型男，这12种食物不能错过！
赞99
qq315750429
现代男性以拥有有型的肌肉为性感，像腹肌、胸肌等，而想要快速的长肌肉，光靠健身锻炼是不够的，还得配合相应的饮食。那长肌肉吃什么好呢？蛋白粉肌肉大多是蛋白质，在肌肉锻炼后就需要高蛋白来...
-
空腹运动想吐怎么回事 还想着空腹运动？小心身体用呕吐来抗议
赞83
凯男神我的光
现在越来越多的人热衷于运动健身，其中有一部分人会选择在早上空腹运动，认为那样可以取得好的减肥和锻炼效果，但是却不想空腹运动却出现想吐的情况，这是怎么回事呢？低血糖在空腹状态下运动身...
