糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
1.补中益气
糯米性温，可补中益气，且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等，能提供能量、帮助恢复体力，产后体虚、大病初愈可以常吃糯米粥补虚。
2.健脾暖胃
糯米可健脾养胃，对脾胃虚寒、食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.改善尿频
糯米具有收涩作用，常吃糯米粥对尿频、自汗有较好的效果。
4.补虚收汗
糯米具有补中益气、健脾益胃、止泻、调理消化吸收的作用，因气虚或肺气不足导致的盗汗、自汗、产后多汗等现象能起到收汗的功效。
