芥末

  1. 别名:

    芥辣、哇沙比、瓦沙毕

  2. 季节:

    一年四季

  3. 热量:

    84 大卡/100克

  4. 简介:

    芥末,又称芥子末、西洋山芋菜,芥辣粉,是用芥菜的成熟种子碾磨而成的一种粉状调料,原产于中国,气味辛辣芳香,对口舌有强烈刺激。

  5. 温中散寒 开胃 杀菌 解毒 防治心血管疾病
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效

    芥末性温、味辛,入肺、胃经;有温中散寒、行气开胃、增进食欲的功效;可用于寒腹痛、腹胀、食欲不振等病症。
    1.开胃
    芥末的主要辣味成分是芥子油,其辣味强烈,能促使唾液和胃液分泌,有开胃之功效,能增强人的食欲,促进消化和驱风(排除肠内气体),促进新陈代谢,可用于治疗食欲不振、腹胀等。
    2.温中散寒
    芥末性味辛温、升散,有很好的温中散寒功效,对于风寒感冒、寒腹痛、风寒头痛等均有疗效。
    3.杀菌
    芥末中的呛人气味来源于芥子油,是一种异硫氰酸盐,有杀菌功效,能够杀死大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌,并抑制食物中霉菌和其他有害细菌的生长。
    4.解毒
    芥未有很强的解毒功能,能解鱼蟹之毒,故生食三文鱼等生鲜食品时经常会配上芥末。
    5.美容养颜
    芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。而且在美体业界,芥末油是很好的按摩油。
    6.护齿抗癌
    芥末中的异硫氰酸盐不但对龋齿有预防作用,而且有抑制健康细胞癌变和抑制肿瘤细胞增殖的作用。
    7.防治心血管疾病
    芥末还有预防高脂血、高血压、心脏病、降低血液黏稠度等功效。

    营养价值

    芥末主要含芥子油、硫胺素、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、胆固醇、铜、胡罗卜素、钾、磷、视黄醇、钠、硒等。
    1.芥末所含的特殊成分芥子油,其辣味强烈,能促使唾液和胃液分泌,有开胃、增进食欲功效。
    2.芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐,这种成分不但可以预防蛀牙,对治疗气喘等也有一定效果。

    营养成分(每100克)

    暂无。
  2. 挑选/存储

    挑选
    一般是以色正味冲、无杂质者为佳品。
    储存
    芥末不宜长期存放,当芥末有油脂渗出并变苦时就不宜继续食用。芥末酱和芥末膏应置于常温下密封存储,避光防潮,保质期一般在半年左右。
  3. 制作技巧

    吃芥末切记:鼻子和嘴巴,用其一吸气,另一个呼气!千万别倒了!要不然就会呛到,会难受死的!
  4. 饮食禁忌

    1、禁忌人群
    胃炎、胃溃疡不宜;
    孕妇及幼儿不宜;
    2、食物相克
    芥末+白酒:助火热;
    芥末+鸡肉:伤元气;
  5. 常见搭配

    芥末+三文鱼:杀菌去腥;
    芥末+白菜:解腻通气;
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