甘草

  1. 别名:

    国老、甜草根、红甘草、粉甘草、乌拉尔甘草

  2. 季节:

    秋末冬初

  3. 热量:

    280大卡/100克

  4. 简介:

    甘草中药名,豆科、甘草属多年生草本,外皮松紧不一,表面红棕色或灰棕色。根茎呈圆柱形,表面有芽痕,断面中部有髓,气微,味甜。

  5. 清热解毒 缓急止痛 调和药性 祛痰止咳
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效

    甘草性味甘平,归心、肺、脾、胃经。具有补脾益气、润肺止咳、清热解毒、缓急止痛、调和药性的功效,主治脾胃虚弱,气短乏力,心悸怔忡,咳嗽痰少,热毒疮疡,药食中毒,脘腹急痛,四肢挛痛。
    1.清热解毒
    甘草生用则气平,可泻心火,故有清热解毒的作用。现代医药学已证实甘草确有较好的解毒功能。
    2.调和药性
    在复方作为佐、使药使用,以缓和药物作用的猛烈和刺激性。配热药能缓其热,配寒药能缓其寒。如麻黄汤用甘草缓和麻黄、桂枝药性,使不致过于辛燥;调胃承气汤用甘草缓和大黄、芒硝的烈性,使泻下力不致太猛;又如甘草与半夏、细辛同用,能和解后两药的辛麻味。
    3.缓急止痛
    “急”指筋肉拘急火挛急(即抽搐或痉挛,甘草能抑制平滑肌活动,故能缓解胃肠平滑肌痉挛而止腹痛,常与白芍配伍,方如芍药甘草汤,可治小腿腓肠肌痉挛。又如胃脘痛剧烈(胃痉挛痛)),服其他药不止,可用甘草120g,白术30g,水煎频服。
    4.祛痰止咳
    甘草还有抗炎,抗过敏作用,能保护发炎的咽喉和气管粘膜。现代医学研究发现,甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明显的镇咳、祛痰作用也,其作用强度为甘草酸>甘草黄酮>甘草浸膏。
    上呼吸道炎,支气管炎引起的咳嗽,痰不多,黄色,难咯出,或干咳无痰,可用甘草与杏仁、川贝、前胡、桑叶等止咳化痰药同用。
    5.补脾益气
    健脾胃气,可用炙甘草。凡治脾虚便溏、胃虚口渴、肺虚咳嗽,在补益剂内炙甘草常不可少。炙甘草汤,更是治疗心血虚所致的脉结代(心律不整)、心动悸的名方。此方以炙甘草为主药,取其甘温健脾益气,再配其他补益药,健脾而养心,益气而补血。

    营养价值

    1、甘草性温,用具有清热、解热毒作用治疗毒症及痛肿疔毒等病证有一定作用。
    2、甘草粉、甘草浸膏、甘草甜素、甘草次酸均有去氧皮质酮样作用,能使健康人和多种动物尿和钠排出减少,钾排出增加。
    3、甘草次酸对大白鼠的棉球肉芽肿、甲醛性水肿、结核菌素反应、皮下肉芽囊性炎症,均有抑制作用。甘草酸胺、甘草次酸钠能有效地影响皮下肉芽囊肿性炎症的渗出期及增生期,其抗炎强度弱于或接近于可的松。
    4、甘草甜素能直接破坏试管内病毒细胞,对水痘、带状疱疹病毒也有抑制作用。甘草甜素的抗病毒作用除了对病毒粒子的直接作用,与其诱生干扰素、增加自然杀伤细胞活性也有一定关系。
    5、甘草口服后能覆盖在发炎的咽部黏膜上,缓和炎性刺激而镇咳。同时甘草还能促进咽部和支气管黏膜分泌,使痰易于咳出,因而体现镇咳祛痰作用。

    营养成分(每100克)

    碳水化合物(克)36.30
    脂肪(克)4.20
    蛋白质(克)4.90
    纤维素(克)38.70
    维生素A(微克)
    维生素C(毫克)1.00
    维生素E(毫克)2.32
    胡萝卜素(微克)
    硫胺素(毫克)0.07
    核黄素(毫克)0.43
    烟酸(毫克)1.00
    胆固醇(毫克)
    镁(毫克)337.00
    钙(毫克)832.00
    铁(毫克)21.20
    锌(毫克)5.88
    铜(毫克)1.14
    锰(毫克)1.51
    钾(毫克)28.00
    磷(毫克)38.00
    钠(毫克)154.70
    硒(微克)4.72
  2. 挑选/存储

    挑选
    1、看形状、颜色
    根为圆柱形,长30~100cm,直径0.6~3.5cm,外皮松紧不一。真甘草表面为红棕色或灰棕色,假甘草的表面一般为黑色和土棕色;
    2、看纹理
    真甘草有纵皱纹、沟纹及皮孔,有稀疏的细根痕,假甘草的纵横纹不太明显,皮孔横生;
    3、看切面
    真甘草质坚实而重,端切面中央稍下陷,略显纤维性,粉性足,具放射状纹理、有裂隙,断面有一明显的环纹和菊花心,形成层环纹明显。假甘草断面具有很明显的纤维性,粉性小,没有备环纹和菊花心。
    4、闻气味
    真甘草气香、味甘甜,假甘草气微,尝之较苦。
    储存
    甘草晒干后,密封,放置在干燥通风的地方,防止受潮,霉变。
  3. 制作技巧

    药用法
    煎服,2-10g。生用性微寒,可清热解毒;蜜炙药性微温,并可增强补益心脾之气和润肺止咳的作用,可用于脾胃虚弱,倦怠乏力。甘草不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。不可大剂量服用,否则可造成水钠潴留,引起浮肿。
    甘草茶
    1,黄芪甘草茶
    黄芪、甘草各5g泡水,具有清热解毒、抗病毒、提升免疫力等功效。
    2,荷叶甘草茶
    有鲜荷叶100g、甘草5g、水1000ml配制而成。把切碎的荷叶和甘草放入开水中煮10分钟作用,滤去渣,加白糖饮用或将荷叶和甘草直接泡水饮用。具有清热解暑、利尿止渴的功效。
    3,灵芝甘草茶
    灵芝6g、甘草5g、将其置于保温瓶中,冲入沸水大半瓶,盖上闷20分钟后,即可饮用。有补益肝气、保肝强肾的功效。
    4,红枣甘草茶
    甘草15g、小麦50g、红枣15g、开水1000ml,将所有药材加入开水中煮沸,小火煮15分钟左右,去渣后即可饮用。该茶对焦虑不安、不易入睡、浅眠易醒的人有宣郁解忧、益气健脾的作用。
    5,莲子心甘茶
    干莲子心、生甘草各3g泡水即可服用。具有调理情绪紧张、焦虑不安、饮食无味、失眠等症状。
    6,银花甘草茶
    取甘草60g、银花30g,将其捣碎放热水瓶中,冲入适量沸水,加盖闷15分钟后,即可饮用,有清热解毒的功效。
  4. 饮食禁忌

    1、禁忌人群
    湿盛胀满,呕吐者不宜;
    高血压者不宜;
    孕妇慎用;
    2、食物相克
    甘草+鲤鱼:腹痛;
  5. 常见搭配

    甘草+山楂:生津开胃;
    甘草+冬瓜:利尿消肿;
    甘草+人参:补中益气;
    甘草+麻黄:治风寒咳嗽;
    甘草+茯苓:治脾胃虚弱;
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