酒酿蛋

  1. 别名:

    甜酒冲蛋、甜酒蛋

  2. 季节:

    一年四季

  3. 热量:

    暂无

  4. 简介:

    酒酿蛋,是用醪糟、鸡蛋等材料烹饪而成,味道醇香甘甜,营养丰富,是中国一种传统的小吃。

  5. 活血暖胃 通乳丰胸 生津开胃
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效

    酒酿蛋具有活血暖胃、补气生津、益智健脑、丰胸、补益身体、补血美容的功效,适宜四肢冰冷、脾胃虚寒、乳汁不通、头痛头风、气虚乏力、痘疹透发不起、乳痈肿痛、记忆力下降、有丰胸需求者食用。 1.活血暖胃 酒酿蛋温辛甘甜,入胃经,有行气活血、暖胃的功效,非常适合在寒冬时进补食用,能够促进血液循环,适宜四肢冰冷、脾胃虚寒、乳汁不通、头痛头风者食用。风寒感冒初期吃,还能驱寒气,达到很好的治疗效果。 2. 补益气血 酒酿蛋中含有丰富的铁元素,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。因此食用就酒酿蛋在补血的同时还能美容养颜哦。 3.通乳丰胸 酒酿蛋中含有酒酿醣化酵素,这是一种天然荷尔蒙,具有丰胸效果。此外,酒酿蛋是营养非常全面的食物,含有丰富的铁元素,氨基酸等,能为机体提供足够的营养物质,哺乳期吃还有通乳的作用。
    4.生津开胃
    酒酿蛋味道辛香,能刺激味蕾,具有生津开胃的功效。此外,辛香行气,入脾经有补气生津,促消化的作用。
    5.益智健脑
    酒酿蛋中鸡蛋是主要的成分之一,而鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,特别是卵磷脂,被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力,因此食用酒酿蛋还具有益智健脑的功效。
    6.增强免疫力
    酒酿蛋中的酒精含量低,口感香醇甜美,并且含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素,能够补充人体日常活动以及生长发育所需的多种营养物质,可以补益身体、提高身体免疫力。

    营养价值

    酒酿蛋中含有酒精、糖分、蛋白质、有机酸、卵磷脂、卵黄素、DHA、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素D、钙元素、磷元素、铁元素、锌元素、硒元素、硫元素等营养成分。
    1.酒酿蛋中含有少量的酒精,有活血的作用,能够促进血液循环、抵御寒冷,还能够增进食欲,帮助消化。
    2.酒酿蛋中含有丰富的蛋白质成分,蛋白质是建造和修复身体的重要原料,人体的发育以及受损细胞的修复和更新,都离不开蛋白质,食用酒酿蛋有补充营养、强健身体的功效。
    3.酒酿蛋中含有卵磷脂和DHA成分,对人的脑及神经组织的发育有重大作用,有促进大脑发育、改善记忆力的功效。
    4.酒酿蛋中含有丰富的维生素B1、维生素B2等维生素B族成分,能够促进皮肤细胞再生、预防皮肤炎症、防止皮肤粗糙、增进皮肤健康,经常食用就两单有美容养颜的功效。
    5.酒酿蛋中含有维生素A,维生素A能够促进人体视紫红质的再生、维持正常的视觉功能,预防夜盲症和视力减退;还能够维持皮肤健康、促进生长与生殖、增强抗病能力。
    6.酒酿蛋中含有钙、磷等矿物元素,维持人体血钙平衡、促进骨骼发育、增强骨骼密度,食用酒酿蛋能够防治由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆等病症。

    营养成分(每100克)

    暂无
  2. 挑选/存储

    挑选
    做酒酿蛋要选择香味浓郁,口感纯正,没有腐败酸味,或者刺鼻酒精味的酒酿。
    储存
    密封后,放在冰箱冷藏即可。
  3. 制作技巧

    酒酿蛋做法
    主料:酒酿3匙 鸡蛋1个
    步骤:
    第一步,烧开水。锅上炉,倒入清水,烧开。
    第二步,加入红糖与生姜。把红糖和切成生状的生姜放入开水中,煮沸。
    第三步,打鸡蛋。把鸡蛋直接打入沸水里。也可以把鸡蛋先打散,再倒入水里。 可以根据自己喜好选择。
    第四步,关火,盛出蛋汤。不要把鸡蛋煮老了,倒入一会儿即可关火盛出来了。 第五步,倒入酒酿。把酒酿直接倒入盛出的蛋汤中,这样酒酿蛋就完成了。 可以开始品尝酒酿蛋了。
  4. 饮食禁忌

    1、禁忌人群
    感冒中后期不宜;
    严重肝病、肾病患者不宜;
    孕妇及婴幼儿不宜;
    2、食物相克
    酒酿蛋+豆制品:消化不良;
  5. 常见搭配

    暂无;
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