冬瓜有良好的清热解暑的功效。夏季多吃冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。此菜具有清热降火、消暑解毒、消渴利尿的功效。难度:切墩(初级)时间:10-30分钟
1.准备好材料。
2.黄豆提前几个小时浸泡;
3.青豆、黄豆洗净; 胡萝卜去皮切丁;
4.冬瓜去皮去籽切丁;
5.冬瓜、胡萝卜焯烫,捞出沥水;
6.青豆、黄豆焯烫,捞出沥水;
7.热油锅,加入冬瓜、胡萝卜、青豆、黄豆炒匀;
8.加盐、生抽、鸡精调味炒匀即可。