冰糖

  1. 别名:

    冰粮

  2. 季节:

    一年四季

  3. 热量:

    397 大卡/100克

  4. 简介:

    冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶,由蔗糖加上蛋白质原料配方,经再溶、洁净处理后重结晶制成的大颗粒结晶糖,有单晶体和多晶体两种,呈透明或半透明状。

  5. 化痰止咳 清热降火 润肺 补充能量
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效

    冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;能养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;常用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。
    1.化痰止咳
    冰糖对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。
    2.清热降火
    冰糖能养阴生津,清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒,适宜上火、口疮、风火牙痛等症。
    3.止渴
    冰糖具有润喉去燥、生津止渴的作用,食用后可以使人感觉清爽舒适。
    4.润肺
    冰糖富含维生素A,具有滋阴润肺、去除肺燥肺热的作用,能够保护呼吸道上皮、提高免疫球蛋白的功能,起到预防呼吸道感染、使人呼吸通畅舒适的作用。
    5.补充能量
    冰糖含糖分较高,能补充体内水分和糖分,具有补充体液、供给能量、补充血糖的作用。
    6.解毒
    冰糖可以有效清理身体内长期淤积的毒素,有益于身体排毒,增加免疫细胞的活性,从而消除体内的有害物质。

    营养价值

    冰糖的主要成分是蔗糖、碳水化合物,还含有硫胺素、铜、钙、镁、核黄素、铁、钾、钠、锌。
    1.冰糖富含的蔗糖,经过水解可以分解为葡萄糖和果糖,能够为人体供能。
    2.冰糖富含碳水化合物,构成机体的重要物质;调节脂肪代谢。
    3.冰糖富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,皮肤、脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

    营养成分(每100克)

    碳水化合物(克)99.30
    脂肪(克)0.00
    蛋白质(克)0.00
    纤维素(克)
    维生素A(微克)
    维生素C(毫克)
    维生素E(毫克)
    胡萝卜素(微克)
    硫胺素(毫克)0.03
    核黄素(毫克)0.03
    烟酸(毫克)
    胆固醇(毫克)
    镁(毫克)2.00
    钙(毫克)23.00
    铁(毫克)1.40
    锌(毫克)0.21
    铜(毫克)0.03
    锰(毫克)
    钾(毫克)1.00
    磷(毫克)
    钠(毫克)2.70
    硒(微克)
  2. 挑选/存储

    挑选
    冰糖以透明的质量位最好,它的味道纯净,口味清甜,杂质少。要是在选择购的时候,最好买微黄的自然结晶的塔冰为好。太过于洁白说明加工越精,这样冰糖往往是不好的。半透明者次之。
    储存
    1.冰糖由于较容易吸水受潮,因而应放置于阴凉通风处。
    2.如发现冰糖受潮出水,可以用电风扇吹干或置于太阳下暴晒到干燥为止。
    3. 冰糖容易滋生细菌,如发现冰糖表面出现化水现象(即比较粘),最好不要食用。
  3. 制作技巧

    一般与雪梨、银耳、百合等一起吃,可以润肺止咳、生津止咳。
  4. 饮食禁忌

    1、禁忌人群
    糖尿病不宜;
    2、食物相克
    暂无。
  5. 常见搭配

    冰糖+银耳:润肺;
    冰糖+雪梨:生津止咳;
    冰糖+香蕉:润肠通便;
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