肉桂

  1. 别名:

    牡桂、紫桂、大桂、辣桂、桂皮、玉桂、菌桂、桂、筒桂

  2. 季节:

    初夏、秋季

  3. 热量:

    278大卡/100克

  4. 简介:

    肉桂,为樟科植物肉桂的干燥树皮,树皮芳香,可作香料,味与产自斯里兰卡肉桂的桂皮相似,但较辣,不及桂皮鲜美,且较桂皮厚。

  5. 补火助阳 散寒止痛 温经通脉
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效

    肉桂味辛、甘,性热,归肾、脾、心、肝经;具有补火助阳,散寒止痛,温经通脉的功效,可用于肾阳不足,阳瘘宫冷,脘腹冷腹,寒痹腰痛,寒疝腹痛,寒凝血瘀,经闭痛经,胸痹心痛等症。
    1.补火助阳
    肉桂性大热,作用温和持久,为治命门火衰之要药,配附子、熟地、山茱萸,可用于治疗肾阳不足、腰膝冷痛,夜尿频多,滑精遗尿等症。
    2.散寒止痛
    肉桂味辛,性大热,辛能散寒,温能通经络。中医认为“不通则痛”,因此肉桂就有散寒止痛的功效。现代医学研究发现,肉桂中含有的桂皮醛,确实有明显的镇静和镇痛作用。风寒感冒、宫寒痛经可用肉桂煎水喝改善症状。
    3.降压降糖
    肉桂有扩张血管,促进血液循环的作用,能增强冠状动脉济脑血流量,使血管阻力下降,从而达到降压的效果。此外,肉桂中某些成分,还能增强人体对胰岛素的利用,帮助降血糖。
    4.抗菌消炎
    肉桂的桂皮油有强大杀菌作用,对革兰氏染色阳性菌的效果比阴性者好,因有刺激性,很少用作抗菌药物,但外敷可治疗慢性胃炎、胃痛、胃肠胀气、肠绞痛等。
    5.开胃消食
    肉桂气味辛辣,能刺激味蕾,增进食欲,同时还能刺激胃液分泌,加速常运动,具有开胃消食的作用。胃寒、胃动力不足者,还可以用肉桂外敷改善症状。

    营养价值

    肉桂中含维生素A、维生素C、维生素E、核黄素、硫胺素以及胡萝卜素等多种营养成分,皮含挥发油(称桂皮油)1~2%,主要成分为桂皮醛75~90%,并含少量乙酸桂皮酯、乙酸苯丙酯等。本品不含丁香油酚,尚含粘液、鞣质等。
    1、肉桂中含有的桂皮醛对小鼠有明显的镇静作用,表现为自发活动减少,对抗甲基苯丙胺所产生的过多活动、转棒试验产生的运动失调以及延长环己巴比妥钠的麻醉时间等。
    2、桂皮油刺激嗅觉,能反射地促进胃机能,也能直接对胃粘膜有缓和的刺激作用,使分泌增加,蠕动增强,呈芳香性健胃作用。
    3、肉桂体外及体内试验,均有明显抑制ADP诱导的大鼠血小板聚集的作用,体外试验显示肉桂水煎剂及溶甲醇部分有较强的抗凝作用。

    营养成分(每100克)

    碳水化合物(克)31.90
    脂肪(克)2.70
    蛋白质(克)11.70
    纤维素(克)39.60
    维生素A(微克)
    维生素C(毫克)
    维生素E(毫克)7.90
    胡萝卜素(微克)
    硫胺素(毫克)0.01
    核黄素(毫克)0.10
    烟酸(毫克)
    胆固醇(毫克)
    镁(毫克)
    钙(毫克)88.00
    铁(毫克)0.40
    锌(毫克)0.23
    铜(毫克)0.63
    锰(毫克)10.81
    钾(毫克)167.00
    磷(毫克)1.00
    钠(毫克)0.60
    硒(微克)0.80
  2. 挑选/存储

    挑选
    肉桂以外表面细致,皮厚体重,不破碎,油性大、香气浓、甜味浓而微辛,嚼之渣少者为佳。
    1、企边桂
    肉桂“企边桂”呈两侧略内郑的浅槽状,两端斜削;油筒桂多呈卷筒状,长30-50cm,宽或筒径3-10cm,厚2-8mm。外表面灰棕色,稍粗糙,有多数微突起的皮孔及少数横裂纹,并有灰色地衣斑块;内表面棕红色,平滑,有细纵纹,指甲刻划显油痕。质坚实而脆,折断面颗粒性,外层棕色,内层红棕色而油润,近外层有1条浅黄色切向线纹(石细胞环带)。香气浓烈特异,味甜、辣。
    2、进口肉桂
    呈两侧向内卷曲的筒状,中央略向下凹的槽形,两端皆斜向削去外皮,长40-50cm,宽6-8cm,厚6-7mm。外表面稍粗糙,具皱纹,有灰白色和黄棕色相间的斑块,圆形或半圆形皮孔多见;内表面棕色至棕褐色,光滑有细纵纹,指甲刻划显油痕。有特殊芳香气,味甜,微辛。
    3、进口低山肉桂
    外表面粗糙,内表皮稍粗糙。皮薄体较轻,断面浅黄色线纹时显。含挥发油量较少,香气差,甜味淡,辛味较浓。
    4、进口高山肉桂
    外表面细致,内表面细致而润滑。皮厚体较重,断面浅黄色,线纹不明显。含挥发油量较高,香气浓,甜味浓,辛味淡。
    储存
    密封放置于干燥通风处,避光保存。忌与冰片、樟脑、薄荷脑共存。
  3. 制作技巧

    1、药用法
    内服:煎汤,1-4.5g,不宜久煎;研末,0.5-1.5g;或入丸剂。
    外用:适量,研末,调敷;浸酒,涂擦。
    2、羊肉肉桂汤
    将6克桂皮放在1斤左右的炖肉中,炖熟之后,无论吃肉还是喝汤,都可以起到温中健胃、暖腰膝、治腹冷、气胀的作用。
    3、肉桂粉
    桂皮3克,研细末,一日2次,温水送服,可治疗胃气胀,胃寒痛;将肉桂皮粉末加入菜中烹调,可有助于控制血糖和胆固醇。
    4、肉桂红糖茶
    桂皮3~6克,红糖12克,水煎去渣,分2次温服。可治妇女产后腹痛:在月经前用3克桂皮、9克山楂肉、30克红糖,适量水煎煮三五分钟,分2次服下。可治月经来潮时腹胀痛。
    5、肉桂膏
    桂皮6克,丁香6克,共研细末,放入膏药中,贴患儿肚脐,可治疗小儿腹泻。
  4. 饮食禁忌

    1、禁忌人群
    干燥综合征、大便干燥、痔疮、目赤者忌食;
    出血性疾病者忌食;
    红斑狼疮、癌症、结核病、更年期综合征、慢性肝病;
    2、食物相克
    暂无。
  5. 常见搭配

    肉桂+羊肉:温中健胃;
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