无油黑胡椒番茄牛腩煲
2017-04-06阅读(3009)
宇趁上班族的吃饭问题总是很多唉～叫外卖吧，来回就那几样，吃两天就不知道该吃什么了，而且外食油大盐重，加上工作忙没有时间运动很容易发胖(比如我..)
自己做的话要想营养均衡多炒几个菜，又实在是觉得费时费事没有时间...
所以～就来一起做做这道黑胡椒番茄牛腩煲吧～无油依然味道好!准备好材料剩下的就交给电饭煲，很简单哟～
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做法步骤
1.准备材料～蔬菜洗洗切切～
2.番茄头顶划十字用热水烫一下。
3.轻松去皮～然后切块。
4.牛腩(我还加了牛骨)，加姜片，葱段一起入锅。
5.放入冷水。
6.大火煮开。然后冲洗干净。
7.吧切好的菜，焯过水的牛肉一起放入电压力锅内胆(如果没有的话直接用高压锅也可以，或者多功能电饭煲)
8.加入配料中的调料。
9.然后放入电压力锅中，我是晚上准备的，所以直接选择炖肉，预约时间就可以睡觉啦～第二天早晨真的是被香醒的!!
10.成品～牛肉本身的油脂就很香啦～
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