南瓜山药二米粥,南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化 有利于脾胃消化吸收功能。
1.准备食材
2.枸杞用温水浸泡一下,两种米洗净
3.山药去皮切丁,南瓜蒸熟打成泥(或直接南瓜切块)
4.电饭煲中放入两种米、山药、清水,打开煮粥键,1小时
5.煮到40分钟左右时放入南瓜泥
6.煮粥结束放入枸杞再焖2分钟即可
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