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南瓜山药二米粥

2018-10-19阅读(1375)
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南瓜山药二米粥，南瓜有补中益气、清热解毒之功；小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效；山药健脾益胃助消化 有利于脾胃消化吸收功能。

材料

  • 200g南瓜泥
  • 100g山药
  • 50g小米
  • 50g糯米
  • 适量枸杞
1

做法步骤

1.准备食材

2.枸杞用温水浸泡一下，两种米洗净

3.山药去皮切丁，南瓜蒸熟打成泥（或直接南瓜切块）

4.电饭煲中放入两种米、山药、清水，打开煮粥键，1小时

5.煮到40分钟左右时放入南瓜泥

6.煮粥结束放入枸杞再焖2分钟即可

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