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苹果枸杞红糖小米粥

2019-01-19阅读(1395)
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痛吻你柏

苹果枸杞红糖小米粥，具有健脾养胃，清热解渴助眠，益五脏，补虚损，清淡易消化的功效，非常适合中老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。

材料

  • 1个苹果
  • 50g小米
  • 适量红糖
  • 适量枸杞
1

做法步骤

1.准备好小米。枸杞 红糖 苹果。

2.将小米用清水清洗干净。

3.苹果去皮切成块。

4.将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。

5.加入枸杞和红糖。

6.继续小火煮至10分钟即可。

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