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中国女游客泰国溺亡 潜水遇到危险该如何自救
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度0231
4月4日一名中国女游客在甲米府直辖县宏岛潜水拍照时不幸溺亡，本来充满快乐的旅行却这样划上句号，每年中国游客在泰国因潜水溺水致死案例很多，那潜水遇到危险要怎么自救呢？潜水要遵守哪些规...
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潜水有危险吗 潜水有什么危险
赞55皇甫鹤康
潜水是一项锻炼身体，休闲娱乐的水下运动，越来越为大众所喜爱，不过在刚接触潜水运动的时候，大多数人会问这样一个问题，潜水会不会有危险？潜水有危险吗潜水是有一定危险性的。水下世界无法预...
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潜水需要会游泳吗
潜水运动因为其好玩指数高，越来越受到大众的喜爱，但是不少人是不会游泳的，于是就会有人有疑问了，潜水需要会游泳吗？潜水需要会游泳吗理论上可以，目前潜水并没有要求说一定要会游泳，只要准...
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潜水能带隐形眼镜吗
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artgirl1234
潜水是现在越来越受欢迎的运动了，不仅能欣赏丰富的水底世界，还能够帮助减压、锻炼身体。但是一些近视程度高的人去潜水的话有一个困扰，不知道能不能带隐形眼镜？潜水能带隐形眼镜吗不建议带。...
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山羊挺身动作图解 山羊挺身的正确动作
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麻栗鼠
山羊挺身也成为背屈伸，是健身房中很常见的健身动作，可以帮助练习腰部力量。那山羊挺身动作要怎么做呢？山羊挺身的正确动作锻炼部位：竖脊肌（后腰或下背）正确动作：1、俯卧在罗马椅上，上体...
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臀桥锻炼什么肌肉 臀桥做多少效果好
臀桥众所周知健身运动动作中比较受欢迎的，有比较好的肌肉锻炼效果，那练习臀桥能锻炼到什么肌肉呢？锻炼臀大肌臀部肌肉群包括：臀大肌、臀中肌、臀小肌，其中臀小肌是深层肌肉。臀大肌主要是向...
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臀桥的作用 臀桥训练有什么好处
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璐璐贾小璐
臀桥被称为臀部锻炼中的经典的动作，也可以说是常见的健身运动动作，那练臀桥的作用有哪些？臀桥训练有什么好处呢？翘臀臀桥动作对于臀部有绝赞的运动效果，它是靠臀部的力量将身体撑起呈桥状，...
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臀桥的正确做法
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拯救者164
现在的健身锻炼动作越来越多了，像什么山羊挺身、两头起等等，臀桥也算是比较常见的一种锻炼动作，可以锻炼出迷人的翘臀。下面就来看看臀桥的正确做法。基础臀桥这个是臀桥运动中最基础的动作，...
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臀桥男生可以练吗 男生练臀桥有什么好处
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73笨饼
翘臀好像几乎是女生提及的话题，而练习翘臀的经典动作臀桥也似乎女生练习的为多，那男生可以练臀桥吗？臀桥男生可以练吗男生当然可以练臀桥。臀桥并不是针对特定人群的健身动作，只要自身条件许...
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臀桥每天做几个有效果
臀桥被称为臀部锻炼中的经典动作，想要有个翘臀练习臀桥是最好不过的了，那臀桥每天做几个有效果呢？臀桥每天做几个有效果最少60个。如果想要利用臀桥有好的锻炼效果，每天至少是需要做60个...
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空中蹬车和卷腹哪个好
赞20那永恒的寂寞
空中蹬车和卷腹都是锻炼腹肌比较好的动作，两者都有很好的锻炼效果，于是很多人在选择用哪个锻炼时就会纠结。因此在选择前还是先来看看空中蹬车和卷腹哪个好？空中蹬车和卷腹哪个好空中蹬车和卷...
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空中踩自行车多久有效果 目的不同所需时间也不同
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SZJPCY
空中踩自行车又可以叫做空中蹬车，可以说是瘦腿和锻炼腹肌很好的健身动作，操作起来也简单，那练习空中踩自行车多久有效果呢？空中踩自行车多久有效果空中踩单车运动不仅能减肥还能锻炼腹肌，所...
meng_momo1988
sdasdewdsdsaf
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