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蝶泳和蛙泳的区别 这五点不同你要知道
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春秋一壶茶
游泳是大多数人最为喜欢的运动项目，其中蝶泳和蛙泳都是游泳运动中常用的泳姿，下面来看看蝶泳和蛙泳的区别有哪些？定义不同蛙泳：蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿...
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两头起每天做多少个 高质量动作最为重要
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天蝎蜡笔小新心
两头起是锻炼腹肌最有效的动作之一，特别仰卧两头起能很好的刺激腹部肌肉，那两头起每天做多少个为好呢？两头起每天做多少个一天做3组，每组连续做10个即可。一般来说刚开始做两头起时，最重...
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蝶泳换气技巧 这些技巧一定要了解
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BlackGentles
游泳的过程中，学会换气是很重要的，蝶泳也不例外，想要学会蝶泳，其换气技巧就是需要掌握的。技巧一：换气频率技巧蝶泳的动作配合比例为2:1:1，也就是说采用打腿两次，两臂划水一次，呼吸...
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坐热气球需要注意事项 这些事项一定要知道
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qq365130521
近日一条土耳其热气球硬着陆导致乘坐热气球人员受伤的新闻引发了大众的热议，大家都知道热气球是用热空气作为浮升气体的气球，是在欧洲是非常流行的运动，现在在中国也渐渐的流行起来，但是大部...
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两头起的好处 有你意想不到的好处哦
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沉沦祗为
健身过程中，会有很多的锻炼动作，其中两头起是比较受欢迎的一项锻炼，有仰卧两头起、俯卧两头起、侧身两头起、团身两头起等动作，那练习两头起有什么好处呢？锻炼腹肌两头起能很好的锻炼到腹直...
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蝶泳的动作要领图解 这些要领要掌握好
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plcvok
游泳是绝大多数人喜欢的运动项目，其中蝶泳是比较受人喜欢的泳姿，蝶泳是因其动作外形而得名。那蝶泳的动作要领是怎样的呢？身体姿势要领蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身体位置。...
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两头起能练出腹肌吗 要多久才能看到效果呢
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雨滴
拥有八块腹肌相信是大多数人去健身房的目的，像仰卧起坐、卷腹等健身动作都是能帮助锻炼出腹肌的，那两头起作为锻炼动作中常见的一种，能练出腹肌吗？两头起能练出腹肌吗能练出腹肌。两头起能很...
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两头起的标准动作 五种标准动作任你选择
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outlaw0126
两头起是可以说也是腹肌锻炼中比较中的动作，能起到很好的锻炼效果，那两头起的标准动作是怎么样的呢？俯卧两头起俯卧两头起因为这个训练动作形似超人飞行的动作又叫他superman目标锻炼...
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亲子瑜伽多大可以做 适合多大宝宝练习
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小王kings
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽，适合大人和孩子一起练习，促进宝宝的发育，培养良好的亲子关系。那亲子瑜伽宝宝多大可以做呢？亲子瑜伽多大可以做亲子瑜伽一般来说宝宝至少...
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腹式呼吸怎么练 掌握技巧很重要
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景鸿怡
说起腹式呼吸，相信很多人并不陌生，一般在进行有氧运动，像慢跑、瑜伽等运动时，大部分人都会采用腹式呼吸，能取得更好的锻炼效果。而腹式呼吸并不是随随便便就可以进行的，还是需要练习的，那...
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轮滑鞋哪个牌子好 十大性能比高的品牌推荐
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莫名的优伤0512
轮滑对于大多数人来说并不陌生，可能经常能在路上或是公园内见到有玩轮滑的人，而在轮滑运动中，选择一双好的轮滑鞋是非常重要的。下面就来看看轮滑鞋哪个牌子好？TOP1 动感品牌知名度：★...
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浮潜穿什么衣服 潜水服是比较好的选择
赞30伴我mq
浮潜多数在10米深度以上的海域进行，是现在比较热门的水中运动，而一部分人在浮潜前会考虑要穿什么衣服。浮潜穿什么衣服其实一般来说浮潜穿上普通的泳衣就可以了，如果考虑安全、防晒以及浮潜...
