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冬瓜玉米排骨汤

2018-04-12阅读(1417)
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inori5210

冬瓜玉米排骨汤的做法非常简单，也是家庭经常炖的一种汤，一年四季都很适合。冬瓜有利尿消水肿的功效，玉米具有刺激肠胃蠕动，加速排泄的特性。同时，冬瓜和玉米也是MM瘦身的好帮手哦。

材料

  • 500克排骨
  • 1根玉米
  • 300克冬瓜
  • 5克枸杞
  • 适量鸡精
  • 适量盐
  • 适量清水
  • 少许香菜
1

做法步骤

1. 排骨斩成小块洗净备用

2. 玉米切成小块洗净备用

3. 枸杞加水浸泡备用

4. 冷水下锅，放入排骨

5. 大火烧开

6. 捞出浮沫

7. 再捞出排骨沥干水份备用

8. 另起锅放入排骨、玉米

9. 一次性加足清水

10. 大火烧开

11. 转小火炖煮一小时

12. 冬瓜去皮洗净切成小块备用

13. 加入冬瓜和枸杞

14. 继续炖煮15-20分钟

15. 加入鸡精

16. 加入盐

17. 搅拌均匀即可食用

18. 成品图

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