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君迁子杂粮糕

2015-03-01阅读(2616)
bmwzbenz22

君迁子,又叫软枣,即中医药所指的黑枣,不属于枣类,是柿科。清热,止渴,含有丰富的维生素与矿物质,最大的营养价值在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,是五黑固肾粥配方配料之一。小时候附近太行山里的农民会带进城里来,有叫卖的,更有上门来换旧衣物的。它是一种指肚大小的小柿子,吃起来味道像柿饼。大约是从我上中学开始吧,渐渐的在市面上就很少见了,近年来极偶尔的情况下才会碰到一次,买来尝尝,还是当年的味道,跟如今极为丰富的干货干果类比,真的已算不得多美味,吃的是一段悠远时光里的烂漫回忆……这次得到了美的微波炉的试用,想试试微波炉做糕点,于是想起了它,网购了一些来。是干果,不似鲜的软糯,比较硬,需要泡水较长的时间。泡着的时候,决定拿杂粮来配它吧,软枣在我的记忆中本就是山间质朴无华的小果实,在物质缺乏的年代里,多少老人孩子就用它解馋,同样质朴的杂粮,更相配。

材料

  • 30克君迁子干果
  • 100克低粉
  • 30克大米
  • 15克糯米
  • 15克荞麦粉
  • 15克黄豆粉
  • 20克薏仁红豆粉
  • 5克玉米油
  • 2克泡打粉
  • 4克酵母
  • 适量红枣
  • 适量葡萄干
  • 适量
  • 难度中级
  • 时间10-30分钟
1

做法步骤

1.这就是君迁子,柿科,就是一种小柿子。建议大家买熟软的鲜果,比柿子略韧,味道也与柿子很像。有的无核,有的有核。

2.鲜果难买,这种干的君迁子比较硬,洗净,用清水泡一至两天。

3.使用的时候放在可微波容器里,加适量开水,加盖或保鲜膜,扎几个孔,中高火(P80)煮4分钟。可变成熟软的。取出看下,如果还发硬,再加热一会儿。

4.君迁子去核切碎,大枣也切碎,另备适量葡萄干,分别备用。

5.糯米15克与大米30克混合,荞麦粉和黄豆粉各15克,薏仁红豆粉20克。

6.把糯米和大米用料理机打碎,过筛,粗粉再打碎,反复至都磨成细粉。如果不是免洗米,要先洗净晾干再打粉。或者直接买米粉来用。

7.把杂粮粉和2克泡打粉过筛,与米粉混合均匀。

8.把酵母融解在适量温水中;杂粮米粉与低粉混合均匀。

9.等酵母液开始起泡时,倒入粉类中,再慢慢添加适量温水,并加入君迁子碎块拌匀,直到拌成浓稠的糊状。

10.把面糊装入可以微波的容器,容器要刷油,表面铺上红枣碎和葡萄干。

11.把装了糕糊的容器放入微波炉,中高火3-5分钟。建议分成小碗,这样几分钟就可以了。如果是整个一份大的,需要适当延长时间。因为糕糊中有大量水份,且加热时间不长,可以不加盖子或保鲜膜了。

12.这就行了,取出后放凉,就可以脱模了。实在脱不出来的,用勺子挖了吃就行了。微波炉做糕点,没有烤箱那么好用,它的好处是快!成本卖相虽然差点儿,但是味道也差不多。

13.这个糕其实更像是蒸的发糕。眼看着天就越来越热了,盛夏时分,无论蒸煮烤,那都是对主妇的折磨呀,学会用微波炉代替燃气,给自己一个清凉的厨房,这是夏季里我们必修的功课呀。爱厨房,爱自己!

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