补血益气粥
2018-05-19阅读(1777)
开心琳姑娘补血益气粥，中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，所以需要滋补。
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做法步骤
1.把所有材料，称好重量然后清洗一遍，放在一旁准备；
2.将红豆，黑豆，薏米，用开热浸泡2-3小时；
3.将浸泡好的材料放到锅里煮开，待水沸腾后转中火再煮15分钟；
4.将煮好的食材连同水，一起倒入米厨破壁机里；
5.把剩余的食材加入玻璃杯中，再加水至1400ml水位线；
6.启动米厨破壁机，选择五谷粮粥功能；
7.待机器运行结束，把米糊倒出来，补血养生粥即可完成。
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