首页 美食 旅游 运动 健康 兴趣 教育 游戏
首页>主食>照烧鳕鱼饭

照烧鳕鱼饭

2018-05-04阅读(1627)
赞(57) |收藏 |复制地址
yangliang希

狭鳕鱼就是俗称的明太鱼或朝鲜明太鱼，含有丰富的蛋白质，营养非常好，脂肪含量却很低，不仅给宝宝做辅食，同时也非常适合减肥的妈妈们食用。

材料

1

做法步骤

1.鳕鱼加入青柠片，生姜丝腌制10分钟

2.照烧酱DIY可以用我们吃饭的常规汤勺，日式酱油3勺，蚝油半勺，生抽半勺，盐1茶匙，鸡精半茶匙，老醋半勺混合微波炉1分钟就可以啦！

3.再加入少许照烧酱抓匀腌制15分钟

4.放入烤箱中层160度8分钟，拿出来再裹一层薄薄的照烧酱，继续烤5分钟

5.米饭装碗倒扣在盘子上，西兰花焯熟捞出和狭鳕鱼一起摆盘即可

推荐阅读
热点关注
三亚旅游攻略 鼠标手的症状及治疗方法 美国留学条件及费用 俯卧撑的正确做法 背部肌肉锻炼方法图解 羊肉的做法大全 茶叶的种类有哪些 p2p和信托理财的区别 火影忍者手游新手攻略 新手常犯错误大盘点 春节去哪里旅游比较好 新生儿六种异常现象要格外谨慎
猜您喜欢
美食旅游运动健康兴趣教育娱乐理财

  1. 绿豆菊花茶

    绿豆菊花茶，菊花在绿豆水里盛开，喝到嘴里很清香，免去了吃药的麻烦，而且去火的效果非常的…

  2. 蜜糖甘菊桂花茶

    蜜糖甘菊桂花茶，桂花茶可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤，解…

  3. 桂圆玫瑰花茶

    桂圆玫瑰花茶，气味芬芳，味甘微甜，能促进食欲，活血行气。能养血滋阴，养颜润肤，调节内分…

  4. 山药萝卜粥

    山药萝卜粥，此款药膳养生粥理气降压，降血糖，补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。…

  1. 无锡过年去哪里旅游比较好 无锡过年旅游好去处

    无锡过年去哪里旅游比较好，马上就要过年了，还没想好去哪里玩耍吗，世界那么大有很多适合过…

  2. 扬州过年去哪里旅游比较好 扬州过年旅游好去处

    扬州过年去哪里旅游比较好，马上就要过年了，还没想好去哪里玩耍吗，世界那么大有很多适合过…

  3. 南京过年去哪里旅游比较好 南京过年旅游好去处

    南京过年去哪里旅游比较好，马上就要过年了，还没想好去哪里玩耍吗，世界那么大有很多适合过…

  4. 衢州过年去哪里旅游比较好 衢州过年旅游好去处

    衢州过年去哪里旅游比较好，马上就要过年了，还没想好去哪里玩耍吗，世界那么大有很多适合过…

  1. 健身后吃什么水果好 健身后吃什么蔬菜

    健身后吃什么水果好，吃水果对于健身是很有好处的，不仅能够补充维生素，而且也不容易胖，那…

  2. 一天跑多少公里可以减肥 每天都跑步为什么不瘦？

    夏天来了，本来应该穿美美的裙子，但是因为身上太多肥肉穿不了，很多妹纸就会想尽办法去减肥…

  3. 每天跳绳多少下能减肥 关键在时间而不是次数！

    打算买根跳绳来减肥，但是之前因为也没有跳过，所以不太了解，不知道每天跳绳多少下能减肥呢…

  4. 每天跑五公里一个月能瘦多少 持续时间达到这个数才能瘦！

    因为身上的赘肉太多了，夏天都不好意思穿紧身的衣服，所以最近在跑步想要减肥，不知道我每天…

  1. 枇杷不能和什么一起吃 枇杷怎么保存

    枇杷是人们生活中经常吃的一种水果，因为其果肉鲜美，营养丰富而备受喜爱，常吃枇杷对人体健…

  2. 枇杷怎么吃治咳嗽化痰 枇杷治咳嗽化痰的吃法

    枇杷怎么吃治咳嗽化痰，枇杷是人们生活中经常吃的一种水果，其有着消食止渴的功效，不过最鲜…

  3. 枇杷的功效与作用 枇杷怎么吃最好

    吃枇杷有什么功效，正所谓“枇杷黄，果子荒”，每到初夏时节，樱桃已过，其他水果还尚未成熟…

  4. 枇杷的吃法 枇杷怎么吃治咳嗽

    枇杷的叶子很像乐器琵琶，因其谐音而得“枇杷”之名。它的果皮为淡黄或橙黄色，因此又有“黄…

  1. 挪威伦德猎犬拉稀并呕吐怎么办 挪威伦德猎犬拉肚子怎么办

    挪威伦德猎犬拉稀并呕吐怎么办？很多狗爸狗妈第一次养宠物，不是很了解，下面就给大家介绍挪…

  2. 怎么训练挪威伦德猎犬定点大小便 怎样训练挪威伦德猎犬到固定地方大小便

    怎么训练挪威伦德猎犬定点大小便？很多狗爸狗妈第一次养宠物，不是很了解，下面就给大家介绍…

  3. 挪威伦德猎犬护食怎么纠正 挪威伦德猎犬护食应该怎么做

    很多狗爸狗妈第一次养宠物，不知道挪威伦德猎犬护食怎么纠正，下面就给大家介绍挪威伦德猎犬…

  4. 三个月挪威伦德猎犬便秘怎么办 三个月挪威伦德猎犬便秘该怎么解决

    三个月挪威伦德猎犬便秘怎么办？很多狗爸狗妈第一次养宠物，不是很了解，下面就给大家介绍三…

  1. 文化对教育有哪些影响 教育对文化有什么作用

    文化对教育有哪些影响，文化本身具有巨大的教育功能；文化直接影响课程内容；校园文化是潜在…

  2. 联系的普遍性的含义 联系的普遍性表现在哪些方面

    联系是事物之间以及事物内部诸要素之间的相互依赖、相互影响、相互制约和相互作用的关系。任…

  3. 联系和发展的基本环节包括哪些 联系和发展的基本环节是什么

    基本环节包括原因与结果、现象与本质、内容与形式、必须性与偶然性、现实性与可能性等。在马…

  4. 约束力是什么意思 约束力和约束反力一样吗

    约束力是什么意思，很多人不知道约束力和反约束力是什么意思，它们是一样的东西吗，下面就给…

  1. 阴阳师百鬼夜行门票哪里多 刷百鬼夜行要知道这些技巧

    玩阴阳师的时候，通过百鬼夜行可以获得很多不同式神，但是要进入百鬼夜行是需要门票的，那阴…

  2. 阴阳师书生哪里多 阴阳师书生是什么

    阴阳师书生哪里多，阴阳师悬赏封印任务中有着神秘妖怪，玩家需要根据线索来猜测妖怪是什么，…

  3. 阴阳师石头人哪里多 其实它并不值得培养

    在悬赏封印中需要找到各种式神的位置，这就要求玩家知道要去哪里刷，那阴阳师石头人哪里多呢…

  4. 阴阳师猫妖哪里多 九命猫在哪个地方刷快

    阴阳师中的猫妖多数情况下说的是九命猫，而在悬赏封印中，是需要寻找各种式神的位置，这就需…

炒饭

  1.  1

    芦笋鸡蛋炒饭

  2.  2

    胡萝卜木耳蛋炒饭
  3.  3

    咸蛋黄炒饭
  4.  4

    咸鸭蛋版黄金炒饭
  5.  5

    剁椒鸭蛋儿菜炒饭
  6.  6

    鹅蛋炒黄糯米饭
  7.  7

    腊肠蛋炒饭
  8.  8

    玉米火腿腊肠炒饭
  9.  9

    腊肠杂蔬炒饭
  10.  10

    咖喱腊肠炒饭

大家都在搜

三明治 /便当 /米饭 /包子 /饺子 /汤圆 /粉面

西兰花

  1.  1

    火腿披萨

  2.  2

    金钱爆蹄筋
  3.  3

    肉酱螺丝面
  4.  4

    牛排拼盘
  5.  5

    百鸟归巢
  6.  6

    樱桃番茄意大利面
  7.  7

    秘制黑椒什锦烤串
  8.  8

    西兰花土豆浓汤
  9.  9

    圣诞树沙拉
  10.  10

    不油腻麻辣香锅

生姜

  1.  1

    清蒸大闸蟹

  2.  2

    香煎豆腐
  3.  3

    麻辣牛肉干
  4.  4

    中餐厅版砂锅鱼头
  5.  5

    黄花菜焖鱼
  6.  6

    梭子蟹番茄豆腐煲
  7.  7

    酱爆梭子蟹
  8.  8

    红烧狗肉
  9.  9

    炖鸡汤什么时候放盐
  10.  10

    炖鸡汤放什么材料可补气血虚

米饭

  1.  1

    腊鸭煲仔饭

  2.  2

    牛肉盖饭
  3.  3

    五谷杂粮饭
  4.  4

    萝卜饭
  5.  5

    腊肠白萝卜焖饭
  6.  6

    腊肉土豆焖饭
  7.  7

    咸鸭蛋熏肉糯米饭
  8.  8

    板栗腊肠饭
  9.  9

    腊肠什锦焖饭
  10.  10

    电饭锅腊肠土豆焖饭

热门推荐

  1.  1

    米饭饼

  2.  2

    蟠桃祝寿
  3.  3

    蘑菇培根意面
  4.  4

    寿司鱼子沙拉
  5.  5

    鲜肉包子
  6.  6

    蒸包子
  7.  7

    排骨焖饭
  8.  8

    多彩玫瑰馒头
  9.  9

    培根肉松厚片
  10.  10

    雪菜肉丁包
为您推荐
 

Copyright www.jingyanben.com© 2016 经验本 湘ICP备14010051号-1