茄子煲

2018-05-28阅读(1750)

无所谓谁与她

茄子营养丰富，富含多种维生素及矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，是大多数人喜欢的一道蔬菜。不过茄子烹饪的时候非常吸油，以致于成品会过于油腻，所以我喜欢做成茄子煲，香味浓郁而且不腻呦！

材料

1. 准备好食材；

2. 猪肉洗净切末，加入0.2g盐、4g生抽、2g料酒腌制15-20分钟；

3. 茄子洗净切条；

4. 生姜、蒜瓣、小米椒切末备用；

5. 锅内倒入适量水，加入适量盐煮开；

6. 倒入茄条，再次煮开后继续1分钟左右，捞出放入砂锅；

7. 热锅冷油，倒入之前切好的生姜、蒜瓣和小米椒，煸炒出香味；

8. 倒入腌制好的肉末翻炒至变色；

9. 加入2勺欣和有机豆瓣酱翻炒均匀，关火；

10. 全部倒入砂锅内，加入半碗热水；

11. 拌均匀；

12. 盖上锅盖，大火煮开后小火慢炖至汤汁快收干，大约15分钟左右，出锅前根据自己的口味加入适量盐、生抽调味调色，然后撒一些葱花、小米椒装饰一下即可；

13. 成品。

1.喜欢汤汁的也可以不要收干，我的就是留有汤汁，超级下饭哦；

2.因为豆瓣酱里含有盐分，所以后面炖的时候没再加，出锅前可以根据自己的口味适量增加。