腐乳猪蹄
2015-03-19阅读(2460)
齐圆圆是女神猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。它含有丰富的胶原蛋白质，含胆固醇。尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。这道【红烧腐乳猪蹄】因为腐乳的加入，令猪蹄的味道独特，猪蹄更鲜美。
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做法步骤
1.猪蹄剁成小块，放入开水中大火煮开开，煮至出浮沫后捞出，清洗干净备用。
2.准备好调料：生抽15克，老抽15克，黄酒20克，冰糖30克，生姜5片，大蒜1头，红腐乳4块，腐乳汁10克。
3.将生抽15克，老抽15克，黄酒20克，红腐乳4块，腐乳汁10克混合均匀。
4.将食用油、生姜片和大蒜放入捷赛自动烹饪锅里。
5.再将猪蹄放入锅里，倒入腐乳混合调料和冰糖。
6.倒入1200克的纯净水。
7.盖上锅盖，启动【收汁•腐乳蹄】功能，烹饪程序自动执行。（没有捷赛自动锅的亲可以先用电磁炉1800瓦的大火炖煮30分钟，之后再改800瓦的火小火炖煮60分钟。）
8.等到烹饪程序显示0:00时，可以打开锅盖。（经过90分钟的大小火炖煮之后，打开锅盖，大火收汁即可。）
9.根据个人口味，撒上少许葱花，搅拌均匀即可出锅。
10.成品图。
11.成品图竖图。
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小贴士
亲们也可以用高压锅烹制这道菜，会缩短时间，最后打开锅盖，大火收汁即可。这个方法也可以烹制排骨或者五花肉，但是烹制时间应该缩短一点哦！
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